Alimentación para colon irritable: ¿qué es mejor comer o no comer?

Si tienes malestar en el vientre junto con diarreas o cambios en el hábito intestinal, sobre todo después de las comidas, es muy probable que tengas el síndrome de intestino irritable, comúnmente conocido como “intestino irritable” o “colon irritable“.

Para estar seguro del diagnóstico, es necesario que te evalúe un médico y con algunas pruebas, descarte que no tienes ninguna otra enfermedad más seria.

En cuanto al tratamiento, hay muchos medicamentos que ayudan a aliviar las molestias relacionadas, pero su eficacia en la mayoría de casos es parcial.

Por eso una opción perfectamente válida para mejorar los síntomas es enfocarse en la alimentación.

Es muy probable que hayas notado que las molestias empeoran después de algunas comidas.

El problema es que muchas veces no sabes que comidas son. Y para empeorar las cosas, no a todas las personas con colon irritable le caen mal los mismos alimentos.

Pero después de muchos estudios estadísticos, se conocen varios tipos de alimentos que suelen caerle mal a la mayoría de personas con colon irritable, otros que suelen ser seguros, y algunos otros que pueden mejorar las molestias.

A continuación los tienes resumidos en esta infografía.

Vía: https://doctorcueva.com/alimentacion-para-colon-irritable/

Cómo curar el herpes labial

¿Cómo eliminar el herpes labial rápidamente? Antes que nada, el herpes labial, es un tipo de herpes simple que ocurre en el labio, es decir, una infección causada por el virus del herpes simple (HSV). Un brote típicamente causa pequeñas ampollas o llagas en o alrededor de la boca. Las heridas típicamente cicatrizan dentro de 2 a 3 semanas, pero el virus del herpes permanece latente en las ramas del nervio facial, después de la infección orofacial, reactivando periódicamente (en personas sintomáticas) para crear llagas en la misma área de la boca o cara en el sitio de la infección original.

Estadísticas de herpes labial

  • El herpes labial es endémico en todo el mundo. Una gran encuesta de adultos jóvenes en seis continentes informó que 33,2% de los hombres y 28% de las mujeres tenían herpes labial en dos o más ocasiones durante el año antes del estudio.
  • La prevalencia de por vida en los Estados Unidos de América se estima en 20 a 45% en la población adulta.
  • La prevalencia de por vida en Francia fue reportada por un estudio como 32,4% en varones y 42,1% en mujeres.
  • En Alemania, la prevalencia fue de 31,7% en personas de 35 a 44 años, y de 20% en personas de 65 a 74 años.
  • En Jordania, otro estudio informó una prevalencia de por vida del 26,4%.

Vía: https://noquieroherpes.com/infografia-eliminar-herpes/

Síntomas más comunes del embarazo

En la actualidad, los síntomas de un embarazo se pueden presentar de muchas formas diferentes pero lo que está claro es que estos síntomas suelen presentar varios factores en común que suelen repetirse, por norma general, en una gran cantidad de mujeres por lo que nos decidimos a crear esta infografía.

Con esta infografía pretendemos ayudar a las mujeres para que sepan cuáles pueden ser los principales síntomas de embarazo para que si tienen dudas, acudan a un profesional sanitario especializado para que revisen el caso de la forma más adecuada. En ella, aparecen los 11 síntomas más comunes que puede presentar una mujer embarazada en la actualidad. ¡Espero que os guste y la compartáis en redes sociales con vuestros familiares y amigos!

Síntomas más comunes del embarazo

Vía: http://www.elblogdetubebe.com/como-saber-si-estas-embarazada-cuales-son-los-sintomas/

Consejos para dejar de contar ovejas

Si crees que eres la única persona que sufre de insomnio, te equivocas. Más de un tercio de la población del mundo padece de algún tipo de trastorno de sueño. En España más de 4 millones de adultos españoles sufren de insomnio crónico, lo que implica una falta de descanso vital que influye en el día a día de muchas personas.

El dormir es fundamental tanto para nuestro desarrollo físico como psíquico y anímico, ciertos procesos químicos de nuestro organismo sólo suceden mientras dormimos. Para conseguir un buen descanso existen diferentes técnicas y trucos para dormir bien, en especial tácticas de relajación y respiración. Sin embargo hay quienes aún optan por contar ovejas… 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8… ¡un millón!

Para más información: http://www.dormidina.com/insomnio/

Consejos para dejar de contar ovejas