Alimentación para colon irritable: ¿qué es mejor comer o no comer?

Si tienes malestar en el vientre junto con diarreas o cambios en el hábito intestinal, sobre todo después de las comidas, es muy probable que tengas el síndrome de intestino irritable, comúnmente conocido como “intestino irritable” o “colon irritable“.

Para estar seguro del diagnóstico, es necesario que te evalúe un médico y con algunas pruebas, descarte que no tienes ninguna otra enfermedad más seria.

En cuanto al tratamiento, hay muchos medicamentos que ayudan a aliviar las molestias relacionadas, pero su eficacia en la mayoría de casos es parcial.

Por eso una opción perfectamente válida para mejorar los síntomas es enfocarse en la alimentación.

Es muy probable que hayas notado que las molestias empeoran después de algunas comidas.

El problema es que muchas veces no sabes que comidas son. Y para empeorar las cosas, no a todas las personas con colon irritable le caen mal los mismos alimentos.

Pero después de muchos estudios estadísticos, se conocen varios tipos de alimentos que suelen caerle mal a la mayoría de personas con colon irritable, otros que suelen ser seguros, y algunos otros que pueden mejorar las molestias.

A continuación los tienes resumidos en esta infografía.

Vía: https://doctorcueva.com/alimentacion-para-colon-irritable/

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