Alimentación para colon irritable: ¿qué es mejor comer o no comer?

Si tienes malestar en el vientre junto con diarreas o cambios en el hábito intestinal, sobre todo después de las comidas, es muy probable que tengas el síndrome de intestino irritable, comúnmente conocido como “intestino irritable” o “colon irritable“.

Para estar seguro del diagnóstico, es necesario que te evalúe un médico y con algunas pruebas, descarte que no tienes ninguna otra enfermedad más seria.

En cuanto al tratamiento, hay muchos medicamentos que ayudan a aliviar las molestias relacionadas, pero su eficacia en la mayoría de casos es parcial.

Por eso una opción perfectamente válida para mejorar los síntomas es enfocarse en la alimentación.

Es muy probable que hayas notado que las molestias empeoran después de algunas comidas.

El problema es que muchas veces no sabes que comidas son. Y para empeorar las cosas, no a todas las personas con colon irritable le caen mal los mismos alimentos.

Pero después de muchos estudios estadísticos, se conocen varios tipos de alimentos que suelen caerle mal a la mayoría de personas con colon irritable, otros que suelen ser seguros, y algunos otros que pueden mejorar las molestias.

A continuación los tienes resumidos en esta infografía.

Vía: https://doctorcueva.com/alimentacion-para-colon-irritable/

Cómo calcular frigorías para tu aire acondicionado

Uno de los aspectos que será necesario tener en cuenta a la hora de instalar nuestro aparato de aire acondicionado es saber la potencia frigorífica que necesitaremos para conservar el ambiente fresco. Para conocer la cifra hay que realizar un cálculo de frigorías; para ello, tendremos que conocer las medidas de la habitación de destino: por cada metro cuadrado, 100 frigorías. De esta manera es sencillo obtener unos primeros números de la cantidad de frigorías que requerimos para refrigerar el ambiente.

El cálculo de las frigorías también puede realizarse en función de los metros cúbicos: obtendremos la cifra multiplicando el número de metros cuadrados de la estancia por la altura y después multiplicando el resultado por 50. Otro dato que necesitaremos saber es la potencia en KW necesaria: por ejemplo, para una superficie de unos 30-35 metros cuadrados necesitaríamos una potencia de 2.7 KW, mientras que para unos 50-60 metros cuadrados harían falta 4.2 KW. Sin embargo, tanto en el caso de las frigorías como de la potencia en KW hay que tener en cuenta diversas variables capaces de incrementar la cifras.

Por ejemplo, si la estancia que queremos refrigerar se encuentra cerca de otra habitación que tenga fuentes de calor (una cocina, por ejemplo) será necesario subir 1 KW a nuestros cálculos. En cuanto a las frigorías, hay muchísimos factores que harán oscilar la cifra final: los materiales empleados en techo y suelo, la ubicación de la sala y si está más orientado al sol o a la sombra, la temperatura media del lugar, etc.). Por eso, es conveniente que sea un profesional el que tenga en cuenta todo esto y realice los cálculos adecuados.

Sin embargo, hay que tener en cuenta que la cifra inicial que obtenemos del cálculo de frigorías por metro cuadrado entra en conflicto con cuestiones de eficiencia energética, ya que supone potencia frigorífica bastante grande que puede reducirse cómodamente a la mitad (50 frigorías por metro cuadrado) empleando métodos como el sistema inverter. De esta manera, no sólo estaremos reduciendo el consumo energético de nuestros aparatos, sino que apostaremos por un aire acondicionado que enfriará el ambiente de forma progresiva, con un resultado más efectivo y satisfactorio incluso. Y si queremos experimentar un ahorro considerable en la factura, siempre podemos optar por sistemas como la bomba de calor, que gracias a su sistema aire-agua, permiten obtener refrigeración, calefacción y agua caliente sanitaria de una forma sostenible y eficiente.

Los españoles y los coches de alquiler

Los españoles destinaron en 2016 más dinero en coches de alquiler que en el año anterior. En esta infografía se presenta de una forma simple los datos más interesantes sobre el comportamiento del usuario de vehículos de alquiler. Por ejemplo, se puede observar que el 73,7% de lo usuarios son hombres, indicando que el sector, en lo que respecta a los clientes, todavía está bastante masculinizado.

De esta manera, el prototipo del cliente español sería el de un varón, de entre 35 y 44 años, que alquila un coche en España y que destina unos 22,3 € cada jornada de reserva.

Por último, se observa que el 59,20% de las reservas de coches de alquiler hechas por los españoles se localizan en nuestro país. Le siguen Italia, Estados Unidos, Alemania y Grecia.

Cómo curar el herpes labial

¿Cómo eliminar el herpes labial rápidamente? Antes que nada, el herpes labial, es un tipo de herpes simple que ocurre en el labio, es decir, una infección causada por el virus del herpes simple (HSV). Un brote típicamente causa pequeñas ampollas o llagas en o alrededor de la boca. Las heridas típicamente cicatrizan dentro de 2 a 3 semanas, pero el virus del herpes permanece latente en las ramas del nervio facial, después de la infección orofacial, reactivando periódicamente (en personas sintomáticas) para crear llagas en la misma área de la boca o cara en el sitio de la infección original.

Estadísticas de herpes labial

  • El herpes labial es endémico en todo el mundo. Una gran encuesta de adultos jóvenes en seis continentes informó que 33,2% de los hombres y 28% de las mujeres tenían herpes labial en dos o más ocasiones durante el año antes del estudio.
  • La prevalencia de por vida en los Estados Unidos de América se estima en 20 a 45% en la población adulta.
  • La prevalencia de por vida en Francia fue reportada por un estudio como 32,4% en varones y 42,1% en mujeres.
  • En Alemania, la prevalencia fue de 31,7% en personas de 35 a 44 años, y de 20% en personas de 65 a 74 años.
  • En Jordania, otro estudio informó una prevalencia de por vida del 26,4%.

Vía: https://noquieroherpes.com/infografia-eliminar-herpes/

Pruebas de que Papá Noel es un Superhéroe

Para esta época tan especial, hemos querido desvelar algunos secretos de uno de los protagonistas de estas fiestas: Papá Noel.

Y es que hemos determinado que Papá Noel es un Superhéroe. La verdad es que ¡no podía ser menos! Alguien capaz de repartir alegría y felicidad, y regalos por todo el mundo en una sola noche, no puede ser más que un superhéroe. Sino, fíjate en cuántas cosas tiene que hacer en muy poco tiempo: revisar las cartas de millones de niños (y también adultos) que le escriben por estas fechas, cargar con paquetes pequeños pero también con enormes cajas de sorpresas, bajar por las chimeneas (y meter tripa) de las casas con los hogares encendidos, y sin salir malherido… y todo ello ¡a máxima velocidad!

No es de extrañar que, año tras año, niños y adultos sigan alimentando la magia de la Navidad gracias a este superhéroe.

Más información en: https://www.moneyman.es/infografia-de-navidad